为了避免这种事变爆发，咱们周到总结出了 9 种连续以后被专家嫌弃、认为是增肥利器，原来反而推举减肥吃的食品。　　坚果给人留下「增肥」的印象原来不冤。到底多半坚果的脂肪含量正在 46%～76% 之间，「一口坚果半口油」一点不假。　　但它真的是减肥好辅佐！多项研商展现，减肥岁月正在食品中增加坚果，减重恶果和 BMI 消浸幅度都更明显。这是由于——　　但是坚果虽好，也不行吃多。中国住民炊事指南推举每